Wil je ook graag weten of je huidige matras nog wel past?
Maak dan nu een Slaapselfie en ontvang een persoonlijke analyse over je slaaphouding in combinatie met je matras van slaapfysiotherapeut Hidde Hulshof. wij hebben een unieke samenwerking met SlaapFysio, een landelijk platform waar meer dan 80 fysiotherapeuten bij zijn aangesloten.
Zo maak je een SlaapSelfie
1) Laat een foto van jezelf in zijligging maken op je huidige matras.
2) Mail de foto naar info@slaapfysio.nl.
3) Geef aanvullende informatie over je huidige slaapsituatie. Denk hierbij aan bijvoorbeeld rugklachten, nekklachten of andere specifieke info.
4) Ontvang gratis een persoonlijk advies over je slaaphouding en hoe je dit eventueel kan verbeteren.
Het maken van de foto
Voor het maken van een goede foto is het belangrijk dat de ondersteuning van de wervelkolom goed zichtbaar is op de foto.
Ga in zijligging op uw matras liggen in een ontspannen houding, met de benen licht gebogen. De ondersteuning van de wervelkolom is in zijligging nagenoeg hetzelfde als in rugligging.
Tips voor het maken van een goede foto:
- Maak de foto van ongeveer 1 meter afstand, zodat de matras horizontaal zichtbaar is.
- Probeer het hele lichaam op de foto te krijgen.
- Zorg dat je een aansluitend shirt en een aansluitende broek aan hebt zodat de contouren en ruggenwervel goed zichtbaar zijn.
- Ga op je eigen hoofdkussen liggen.